Mcg Là Gì

     

Các sản phẩm dành riêng cho bà bầu tất cả những đơn vị chức năng tính khác biệt khi mua có thể gây nhiều trở ngại mang lại bà bầu. Đặc biệt, 2 loại đơn vị thông dụng mà những nhà sản xuất áp dụng là IU (international unit) – đơn vị chức năng quốc tế, và mg (miligram) xuất xắc mcg (microgam). Bài viết sau, PM Procare sẽ hỗ trợ các công thức đối chọi giản, dễ áp dụng về cách tính đúng lượng vi-ta-min A, vi-ta-min D, vitamin E cho bà bầu, biện pháp quy đổi đơn vị các loại vi-ta-min trên.

Bạn đang xem: Mcg là gì


*

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung cập nhật dinh chăm sóc cho bà mẹ với đa dạng và phong phú các yếu tố và hầu hết được reviews chung là thuốc bửa bà bầu. Tuy nhiên, trên thực tế chúng có tương đối nhiều điểm không giống biệt, nếu bà bầu không trang bị sẵn cho doanh nghiệp lượng kỹ năng nhất định thì rất có thể bị các thông tin quảng cáo làm mất phương hướng, tuyển lựa các thành phầm không phù hợp với mình, nhiều lúc có những thành phầm nếu thực hiện sai biện pháp còn tạo hại. Một trong những thành phần Vitamin chảy trong dầu như vitamin A, vitamin D, vi-ta-min E nếu cần sử dụng không đúng lượng khuyến cáo có thể gây tích lũy trong khung hình và tạo tác dụng ăn hại cho bầu nhi.

Sau đó là hướng dẫn quy biến đổi phần từ đơn vị quốc tế (IU) lịch sự microgram (mcg) với ngược lại so với Vitamin A (bao tất cả cả dạng Betacaroten), vitamin E, vi-ta-min D.

Trước hết, có thể bạn cần biết khái niệm với mức liều khuyến cáo cho thanh nữ mang bầu ở vn như sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị quốc tế).

Xem thêm: T-Shirt Là Gì ? Tất Tần Tật Về Áo T Tất Tần Tật Về Áo T

RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng đề xuất dùng mặt hàng ngày)

RDA của vitamin A đến bà bầu: 800 mcg/ngày

RDA của vi-ta-min D mang lại bà bầu: 5 mcg/ngày

RDA của vitamin E mang lại bà bầu: 12 mg/ngày

1. Đổi đơn vị chức năng Vitamin A

Đổi đơn vị Vitamin A lúc trên vỏ hộp sản phẩm gồm ghi thành phần Vitamin A:

Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU vi-ta-min A trong sản phẩm PM Procare sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg vi-ta-min A (Trong khi đó liều khuyến nghị dùng hằng ngày qua cả con đường uống xẻ sung, cả đường ẩm thực ăn uống là 800 mcg, với liều giới hạn là 2800mg/ngày)

Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi với các sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten (như trong dung dịch Procare):

Từ IU thanh lịch mcg:  IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten bên trên nhãn sản phẩm sẽ tương tự 5000* 0.6 = 3000 mcg vitamin A

Từ mcg thanh lịch IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten bên trên nhãn thuốc PM Procare tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương đương với 1000/0.6= 1667 IU vitamin A.

2. Đổi đơn vị chức năng Vitamin D:

Từ IU quý phái mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU vi-ta-min D trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg thanh lịch IU: mcg / 0.025 =IU

3. Đổi đơn vị Vitamin E

Khi trên nhãn sản phẩm ghi yếu tắc DL-Alpha tocopherol

Từ IU lịch sự mg: IU * 0.9 = mg

Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol bên trên nhãn thành phầm tương đương cùng với 30 * 0.9 = 27 mg vi-ta-min E

Từ mg sang IU: mg / 0.9 = IU

Khi trên nhãn thành phầm ghi yếu tố D-Alpha tocopherol

Từ IU sang mg: IU * 0.67 = mg.

Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương cùng với 30 * 0.67 = 20.1 mg vi-ta-min E

Từ mg lịch sự IU: mg / 0.67 = IU


*

Vitamin A, E, D là 3 các loại vi chất thiết yếu cần bổ sung đầy đầy đủ khi có thai

Trong 3 một số loại vitamin trên bà bầu cần để ý ba điểm đặc trưng như sau:

– Nguồn bửa sung vi-ta-min D chính cho cơ thể là bởi vì da tổng đúng theo dưới tia nắng mặt trời, do đó các viên tổng hòa hợp thường không đựng nhiều Vitamin D nhưng mà thường thỏa mãn nhu cầu khoảng 1/2 nhu cầu Vitamin D sản phẩm ngày. Hiện tượng lạ ngộ độc vị dư vượt Vitamin D ít xẩy ra vì những thức ăn từng ngày ít khi bao gồm chứa vitamin D.

Vitamin A là vi chất quan trọng đặc biệt nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung cập nhật quá liều, vì Vitamin A hoàn toàn có thể tích lũy trong khung người bà bầu và gây sinh nhỏ bị quái ác thai, dị tật bẩm sinh nhiều cỗ phận. Các thành phầm có đáng tin tưởng thường bổ sung cập nhật Vitamin A bên dưới dạng Betacaroten là dạng từ nhiên, bình yên hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cập nhật cho khung hình thường không thật 70% nhu cầu Vitamin A hằng ngày do Vitamin vĩnh cửu dạng Betacaroten trong không ít loại rau xanh quả màu đỏ, cam cùng dễ dàng bổ sung cho khung người qua thực phẩm. Những sản phẩm chỉ ghi vi-ta-min A nhưng mà lượng vi-ta-min A cao tới

Vitamin E thực tiễn có tới 8 dạng chống nhau, nhưng nhà yếu họ quan trung khu tới 2 loại chính là Vitamin E thoải mái và tự nhiên và vi-ta-min E tổng hợp, chào bán tổng thích hợp (từ các sản phẩm của khí hóa dầu, dịch tách thực vật). Dạng vi-ta-min E tự nhiên và thoải mái D-Alpha tocopherol là dạng dùng có hoạt tính sinh học cao, an toàn và rất được ưa chuộng hơn, nhưng thường có chi tiêu cao hơn các so với những dạng tổng hòa hợp và buôn bán tổng hợp.

Xem thêm: Bật Mí Công Dụng Của Nấm Kefir Là Gì, Cách Làm Sữa Chua Bằng Nấm Kefir

Trên đó là những thông tin, phương pháp tính toán, quy đổi đơn vị tính với lựa chọn các loại vi-ta-min A, E, D phù hợp bổ sung cập nhật cho bà bầu nhằm mục tiêu giúp người mẹ lựa lựa chọn được hầu hết sản phẩm xuất sắc nhất, cân xứng nhất với cơ thể. Câu hỏi sử dụng thành phầm sai nhiều lúc không đầy đủ không có lợi cho khung người mà còn gây nên những tác hại khôn lường. PM Procare Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các bà bầu, từ từ trở thành những chuyên gia về dinh dưỡng cho bản thân và em nhỏ bé tương lai.


Danh mục hoàn toàn có thể Bạn chưa biết Thẻ axit là gì bazơ là gì muối là gì,biotin 10000 mcg là gì,biotin 5000 mcg là gì,folic acid 800 mcg là gì,mcg là công ty gì,mcg là gì,mcg ug là gì,mg mcg là gì,mg và mcg là gì,thích là gì yêu là gì thương là gì Điều hướng bài viết